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2026年04月08日

通勤時間「44分」がメンタルヘルスの分岐点。それ以上は鬱るぞ

1 ::2026/04/07(火) 19:58:18.98 ID:AUGSP7ZG0.net


引用元
https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2604/07/news018.html
3: アクルックス(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:00:53.73 ID:5ochyzKk0
毎日8時5分過ぎに家を出て50分前に職場ついてるからギリギリだわ

5: タイタン(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:01:36.23 ID:6S6Hu2Cg0
車通勤だからむしろ楽しいんだが

6: 名無しさん@涙目です。(茸) [PL] 2026/04/07(火) 20:01:37.20 ID:xQk/XKcS0
0分もそれはそれで鬱るぞ

7: パラス(神奈川県) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:01:43.84 ID:JfniNFyR0
守るものがそれぞれあるのかも知れんが都心まで2時間近くかけて出てくる層は色々考え直した方がいい

8: タイタン(東京都) [IT] 2026/04/07(火) 20:01:54.78 ID:WHizAIC40
日によって違う
遠いところだと2時間近くかかって鬱

10: 海王星(やわらか銀行) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:03:02.68 ID:axRm6HCD0
車通勤できる仕事は広い駐車場確保できる
業種に限られるからね

12: チタニア(やわらか銀行) [US] 2026/04/07(火) 20:03:22.20 ID:owPxLEHF0
大学は片道2時間で地獄だったなぁ

194: 子持ち銀河(滋賀県) [TH] 2026/04/08(水) 00:24:37.50 ID:tajstgcA0
>>12
頑張ったね

13: フォーマルハウト(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:03:41.66 ID:/Mu+S4n90
44分以上であれば精神障害で44分未満ならただのわがままな?
分かったか?

16: ウンブリエル(茸) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:04:20.40 ID:/s5T2+Kv0
完全に無駄な時間だからなぁ

17: デネボラ(岐阜県) [CN] 2026/04/07(火) 20:04:34.30 ID:E3JQvsNI0
6時50分に出て7時35分に着く
アウト〜

20: 大マゼラン雲(千葉県) [NL] 2026/04/07(火) 20:07:33.64 ID:y8sHsoUZ0
1時間半だけどグリーン車で通勤してるから平気。グリーン車乗る為に食費めちゃくちゃ切り詰めてるけど費用対効果バツグンだよ

22: 百武彗星(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:10:27.49 ID:YQHfv1kt0
30分が丁度いい

26: アルゴル(やわらか銀行) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:13:08.22 ID:RPd5h0es0
チャリで10分
最高すぎて引っ越しができない

32: 土星(茸) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:16:17.38 ID:Zfa4kCTO0
鬱なんて甘え

34: スピカ(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:18:51.31 ID:a6774Hxz0
徒歩10分で職場だが車通勤してる
苦は無い

36: らふたん ◆uGdyo35TFRm4 (茸) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:19:20.92 ID:vFHCWyhQ0 BE:337319582-2BP(3000)
何より家から駅までの距離が長い

41: アルデバラン(愛知県) [US] 2026/04/07(火) 20:22:53.95 ID:rYIQLp6f0
車でも通勤で毎日はダルい

43: ニクス(埼玉県) [US] 2026/04/07(火) 20:23:20.85 ID:Hr/fjpIa0
残業毎日3時間、通勤1時間半
死にたいわ。客先常駐ITだけどw

46: ミラ(北海道) [EU] 2026/04/07(火) 20:26:14.35 ID:PX/e7QO50
車で10分だわ
これ以上通勤に時間かけるのはマジ無理

47: ミランダ(東京都) [JP] 2026/04/07(火) 20:26:40.48 ID:ws2wPEF20
この時期各停は爽やかな風が車内に入る
急行は駅を飛ばす間ノロノロ運転で湿気MAX

50: プレセペ星団(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:27:57.20 ID:j81V78uH0
在宅勤務ってメンタルやられない?

54: カペラ(埼玉県) [SC] 2026/04/07(火) 20:31:06.92 ID:TU160LUp0
埼玉県民はほとんど44分以上だしな
だから高崎線に乗ってる人たちはみんな暗い顔してるんだろうね

56: ハダル(やわらか銀行) [US] 2026/04/07(火) 20:32:22.68 ID:8sdXYE/40
田舎だから長くて30分くらいがいいな
残業終わってスーパーで買い物できるギリギリだ

60: ケレス(愛知県) [CN] 2026/04/07(火) 20:34:56.84 ID:nzDgc+iv0
片道1時間30分でメンタル崩壊した
片道30分ぐらいまでにしとけ

62: 水メーザー天体(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:35:49.18 ID:FRc8Jewa0
なんだアメリカの調査か
日本人はもっと長くても平気そう

66: スピカ(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:36:49.44 ID:Lx8xjPwM0
1時間半
特急でゆったり座って通勤だからなんの苦にもならない

67: ガーネットスター(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:37:18.43 ID:DWAJX3i40
メトロ東西線で50分立って通勤するのから解放されて幸せ

70: オリオン大星雲(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:38:22.01 ID:a31aGZvq0
週1程度の満員電車なら耐えられるが、それ以上は無理だな

72: アルゴル(東京都) [GB] 2026/04/07(火) 20:38:35.63 ID:qZ1gfRYH0
フルリモートだけど片道30くらいがいいかな
通勤なしだと生活習慣おわる

78: イータ・カリーナ(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:42:28.26 ID:6YAl84CK0
4月から異動になって痛勤時間が片道25分から50分に倍増したワイ、家に帰ってすぐぶっ倒れる

80: アルゴル(沖縄県) [US] 2026/04/07(火) 20:44:32.28 ID:1cVQcKd60
通勤方法や環境で全然違うだろうが

84: オールトの雲(SB-Android) [MX] 2026/04/07(火) 20:49:52.88 ID:AOnnIUjd0
週2で在宅だけどこれくらいがちょうどいいかな
嫁はフルリモートだけどたまには外出たいし

86: ベテルギウス(庭) [ニダ] 2026/04/07(火) 20:50:35.15 ID:rp+EyZ7i0
軽トラで20分。コンビニ寄って25分。
ちょうどええのか。

102: デネボラ(ジパング) [ニダ] 2026/04/07(火) 21:19:02.93 ID:S7/E0Xxf0
始発駅につき確実に座れるので1時間通勤も苦じゃない。スマホ弄れるのでむしろ至福の時間。

117: ベテルギウス(兵庫県) [US] 2026/04/07(火) 21:36:59.75 ID:1w6rzOHA0
パーソナルスペースが無いのは耐えられん

162: デネブ(青ヶ島村) [US] 2026/04/07(火) 22:42:28.83 ID:Ustw0GQt0
職住近接は理想だが東京ではねぇ…

185: ソンブレロ銀河(茸) [ニダ] 2026/04/07(火) 23:50:11.23 ID:Xmgcl+n80
歩いて50分の通勤
逆にこれが無いと気が狂う


元スレ:https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1775559498/


通勤電車で座る技術!
万 大
かんき出版
2005-03-23


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dqnplus at 15:31│Comments(74)社会

この記事へのコメント

76. Posted by     2026年04月09日 18:27
テレワークで通勤時間0分なのが一番駄目になると思う
嫌な上司を自宅に上げてるような感覚に陥ってきたら鬱まっしぐら
75. Posted by     2026年04月09日 18:08
そんな一部だけの少ないテストデータで答え出されても困る
74. Posted by     2026年04月09日 16:49
電車で片道アニメ2本と端数はweb小説を消化してるぜ
73. Posted by     2026年04月09日 13:54
歩いて15分車で3分
給料安いけど転職する気にならんわ

通勤1時間とかごくろうさんやでほんと
72. Posted by ・   2026年04月09日 12:13
片道20分超える通勤は 時間の無駄
71. Posted by     2026年04月09日 11:25
メンズエステなら長時間でも全然平気
70. Posted by 名無し   2026年04月09日 09:34
勤務地しだいで3時間もありえる俺w でも、グリーン車で座って、自分の好きな事できる時間とも言える
69. Posted by    2026年04月09日 09:15
通勤時間なんかより職場環境のほうが圧倒的に影響大きい
68. Posted by    2026年04月09日 05:17
人生は時間で出来てるからな
ただ移動してるだけですり減っていってるんだ

お前らの人生
67. Posted by     2026年04月09日 04:11
駅までと駅からの歩きと乗り換えがね・・・
自分2時間近くかかってるが車なら30分切るのよね
66. Posted by     2026年04月09日 01:52
リアルな数字だな
個人的な実感としても、44分間というのは確かに、それを超えたら長い、それ以下ならば長くはない。と思う。
65. Posted by     2026年04月09日 01:11
全国平均35分前後だっけ
まぁそういうこと
64. Posted by     2026年04月09日 00:21
44分なんてめっちゃ近いだろ
俺なんて最寄り駅までに徒歩20分かかるぞ
そっからようやく電車タイムが始まる
63. Posted by     2026年04月08日 22:52
ドアtoドアで1時間半くらいだな。
62. Posted by    2026年04月08日 22:20
>>0分もそれはそれで鬱るぞ
俺がまさしくそう
オンオフが無さ過ぎてキツい
店休日でも「家だしいるでしょ」って客来るし電話も頻繁に掛かる
61. Posted by 名前   2026年04月08日 22:10
アメリカの調査結果なら座れる電車だろ?全く環境が違う日本では意味のない数字
60. Posted by     2026年04月08日 21:33
>>27
休憩稼働なんて当たり前に起こる。夕方の暇なときに振り替えてね、で余分な時間なんかつかない。そんなことしていたら労基違反になる。
毎月75時間の超過勤務だよ。
59. Posted by ハムスター名無し   2026年04月08日 21:30
言うて個人差も大きく、同じ人でも年齢や体力で異なってくるよ
若い時は一時間超えて通っていても別になんとも思わなかったし
なんなら時間ギリギリで到着するために駅から1.5キロくらい走っていたがなんとも思わなかった
還暦過ぎたら電車に乗ること自体がキツい
58. Posted by     2026年04月08日 21:29
当務(24H)の仕事だけど片道2時間だぜ。
電車乗り換えも3回あって苦痛過ぎる。
57. Posted by    2026年04月08日 20:53
リモートワークで通勤0分になってマジ楽
56. Posted by    2026年04月08日 20:10
アメリカだから車通勤前提の話だろ
55. Posted by     2026年04月08日 20:05
結局職場が良いかどうかだと思う
以前通ってた会社はガチで鬱に罹ったけど
今通ってるとこはゆっくり考える時間が取れて寧ろ清々しいぐらいに気分が良い
両方とも60分ぐらいの通勤時間だわ
54. Posted by     2026年04月08日 19:43
耐えられなくなったら転職すればいいやと
通勤片道1時間半を20年近く続けているが鬱の気配もないな
今となってはむしろ貴重な一人の時間という認識になってる
その事に対して自己肯定だの自己否定だのと脳のリソース回す方がかったるいわ
53. Posted by    2026年04月08日 19:38
1時間半だけど通勤時間ってホントもったいないと思うよ
52. Posted by     2026年04月08日 19:22
1時間半だけど鬱ってない俺は実はメンタル強かったのか?
51. Posted by     2026年04月08日 19:17
こち亀の寺井を見習え
50. Posted by    2026年04月08日 19:00
昔は door to door で2時間弱だったけど、始発から都心までだいたい1hは座れて寝たり本読んだり。

で、引っ越して横浜→東京 になるとDtDは1hくらいになったが座れないし休めないで正直こっちの方がつらかった。

今はほぼフルリモートになってしまったが
49. Posted by     2026年04月08日 18:36
もう20年以上片道1時間半かけてるがスマホある今通勤なんて楽なもんよ
48. Posted by     2026年04月08日 18:35
公共機関なら通勤ボーナスを労働者への福祉として義務づけたらいい
ボーナスも出さずに通勤させた企業には罰金だね
47. Posted by ねし   2026年04月08日 18:23
毎日の運転の楽しみを邪魔するな
46. Posted by     2026年04月08日 17:47
時間もだけど、手段も
自転車で50分より満員電車で30分のほうがキツかった
45. Posted by     2026年04月08日 17:36
その時間が無くなっととしてもじゃあその時間を代わりに有効に使える人間なんて一握りしかいないわけ
44. Posted by あ   2026年04月08日 17:29
普通に1h以上かけてるけど行きは座ってるし暇つぶすか寝るかでまるで問題ない
帰りがゴミ
43. Posted by     2026年04月08日 17:27
みんなそうやって我慢強さをアピールするのは構わないんだけど、それが損だってことは認識してほしいかな
給料に換算されない拘束時間を毎日何時間も負うのってちゃんと無駄だし、職場の人間がそれ見て配慮してくれるわけでもないし、例えば家族がいるなら見られ方としては「いつも帰りが遅いけど仕事ぶりは上りも下りもしない父」だからな
職場近い勢が人付き合いや家族サービス、自己研鑽と有意義な時間を過ごすうちに遠距離勢は「押し付けられた読書タイム」みたいなもんを過ごして自己肯定感を保つしかないわけだ そりゃ気が狂うわ
42. Posted by   hknmst   2026年04月08日 17:15
44分なんて本よんでいればあっというまにたつけど。
41. Posted by つか   2026年04月08日 17:14
アメちゃん豆腐メンタル過ぎる
40. Posted by あ   2026年04月08日 17:02
世界から見れば日本の電車は静かだってことだしな
うるさい空間では44分が限界ってことだろうw
39. Posted by     2026年04月08日 16:47
スマートウォッチでストレスかかってる時間帯が分かるんやけど、
朝の通勤時間とパチ屋で負けてる時間が二大ピークやったわ
38. Posted by     2026年04月08日 16:45
他人のせいで遅れたor不快になった!っていう気持ちが強くなってきて
流石にこれは俺の精神状態がマズいなと思ったので引っ越したよ
37. Posted by     2026年04月08日 16:44
大学時代だけど途中で家族で引っ越しして3時間通学でみごとに留年したわ。鬱だったのかも。
36. Posted by    2026年04月08日 16:43
片道45分でも1日1時間半も無駄に消費されてるんだもん
しかも都心の電車なら1時間半ずっとストレスにさらされてる
その時間睡眠に充てれたら健康寿命が30年くらい違うわ
35. Posted by     2026年04月08日 16:39
トンキンみたいに毎日ぎゅうぎゅうやとそりゃ頭おかしくなるやろ
関西でも鉄道事故とか起きない限りそこまでじゃないからまだマシなんやな
34. Posted by     2026年04月08日 16:36
個人的には乗り換えの回数も重要。あっても1回まで
33. Posted by     2026年04月08日 16:33
帰りは大雨や酷暑じゃなきゃ大体1時間は途中駅までor途中駅から歩く
週末は3時間くらい全部歩いて帰る
32. Posted by     2026年04月08日 16:32
東京の満員電車ならそうかもしれんが
札幌近郊ならドラマ見たりゲームやったりそこそこ充実するけどな
自転車通勤も楽しいし
31. Posted by     2026年04月08日 16:22
毎日片道40分を何十年も続けるのは根性ありすぎやろ
ワイはスクーターで片道20分弱だけど週2回ほどの在宅ワークの日が天国になってるわいな
30. Posted by    2026年04月08日 16:20
>鬱なんて甘え

甘えた釣り針
29. Posted by     2026年04月08日 16:20
ギリギリ下回ってるけど鬱になりそう
28. Posted by     2026年04月08日 16:14
電車通勤でも座れるなら楽なんだがな
27. Posted by あ   2026年04月08日 16:13
>>15
アルバイトでもタイムカード押してから着替えだぞ?準備時間は就労してることが原則。家から着ていく場合は日本もアメリカも労働時間に含むとこ少ない。
仕事に関係しない時間を拘束時間に含むのは日本でも偶にある。
26. Posted by     2026年04月08日 16:13
神奈川から茨城まで片道3時間は長かった。
東京駅がやっと半分くらいな感じだし。
25. Posted by     2026年04月08日 16:11
通勤手段によって全然違うだろ
24. Posted by 774   2026年04月08日 16:10
通勤時間が嫌いな人は通勤時間が短いけどストレス高め
通勤時間を許容できる人は44分とかだけどストレス低め
ってだけの話じゃないの?
通勤時間が大嫌いで職場の近くに住んで5分通勤してる人を
むりやり44分通勤にしてストレス減るとは全く思えない
23. Posted by     2026年04月08日 16:09
時間より環境だと思うけどな
同じ1時間でも電車空いてて座れる人と毎日満員電車の人じゃ違うだろうし
22. Posted by    2026年04月08日 16:07
車通勤に夢見てるヤツ多いけど、通勤ラッシュでどの車も殺気立ってる中で運転するの疲れるぞ
21. Posted by    2026年04月08日 16:03
必要な時間だけ週1車で通勤だけどラジオの録音聞く楽しい時間だわ
首都高激混みで片道1.5時間かかるけど
20. Posted by     2026年04月08日 16:01
取らない方がいいって忠告したのに友達が下手に会社に言われて資格取っちゃったせいで資格必要な業務全部任されまくって毎日5、6時間かけて出張する羽目になって一時期病んでたな
18. Posted by     2026年04月08日 16:00
俺は近すぎると絶対遅刻するタイプ
17. Posted by     2026年04月08日 16:00
>>8
仲の良い上司が4:30の始発移動で5:30出勤、17:00退勤していて、「残業しろという圧力に耐えられるなら、電車は空いてるし、9時までは誰の割り込みも入らないし、これほど楽なことは無いぞ!」とめっちゃ勧められた。
16. Posted by    2026年04月08日 15:59
人によって感じ方は違うってのは言うまでもなく、
通勤手段や状況(混雑具合等)でまったく変わるのに、
ただ時間だけに着目して、ましてや十把一絡げに平均を出して、
何の指標にもならんだろ
バカなのか
15. Posted by     2026年04月08日 15:55
アメリカ人って着替えや準備時間、休憩も労働時間に含まれるんだろ?
長い通勤時間といっても日本の労働時間より確実に短いから羨ましいわ。
14. Posted by       2026年04月08日 15:55
幸せホルモンオキシトシンは人種関係なく誰でも出るぞ
13. Posted by     2026年04月08日 15:54
>>10
7:30〜8:15の武蔵小杉駅だけだよそんなの
あそこは街と駅の設計がおかしいのと、JR側が南武線というヨワヨワ路線だからしょうがない
12. Posted by       2026年04月08日 15:53
自転車で20分ぐらいじゃないと無理
みんなそんな感じだと思う
11. Posted by    2026年04月08日 15:53
���Υ����ȤϺ���ޤ�����
10. Posted by     2026年04月08日 15:49
>>1
駅から3分のタワーマンションでも、ホームに着くのに30分かかったりする。
マンションを買う場合、ラッシュ時を調査すべきだ。
9. Posted by     2026年04月08日 15:47
アメリカ人と日本人では、違う。
日本人は、ストレスがあると、幸せホルモンがでて、ストレスを緩和する。特別な遺伝子を持っている。
8. Posted by     2026年04月08日 15:42
ラッシュの1時間と時差出勤で空いてる1時間では全く違う
7. Posted by 通キニスト   2026年04月08日 15:39
まぁプラマイ15分なら、これは本当松
30分未満なら苦にならない、1時間以上は心が無くなる
マイカー補正なら+2~3割
5. Posted by     2026年04月08日 15:39
効果には個人差があります
4. Posted by     2026年04月08日 15:38
片道2時間を20年続けたけど乗り換えがあったから平気だったのだろうか
3. Posted by     2026年04月08日 15:36
※日本の話ではありません
2. Posted by 🍅無職は0分🍅   2026年04月08日 15:35
>>1
引きこもり無職
1. Posted by    2026年04月08日 15:34
都心マンションの値上げが捗るな

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