2026年04月07日
栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも
1 名前：煮卵 ★：2026/04/07(火) 09:35:08.39 ID:PMjVaArx9.net
サプリメントの日本人利用者の約2割が、メーカーが示す摂取目安量を超えて過剰に取っていたとする調査結果を東邦大などのチームがまとめた。過剰摂取者の約6割が、健康リスクがないとされる「耐容上限量」を超えて栄養素を取っていたという。
調査は、2024年11〜12月に購買履歴情報のある18歳以上の日本人モニター2002人を対象に実施した。その結果、371人（18・5％）がメーカーの示す1日当たりの摂取目安量を超えてサプリメントを取っていた。
引用元
https://news.yahoo.co.jp/articles/6524f6c14a3eb4711438b1a218c01b09a41b4008
栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも https://t.co/sqm3ZLuqhF
— 毎日新聞ニュース (@mainichijpnews) April 6, 2026
調査は、2024年11〜12月に購買履歴情報のある18歳以上の日本人モニター2002人を対象に実施した。その結果、371人（18・5％）がメーカーの示す1日当たりの摂取目安量を超えてサプリメントを取っていた。
引用元
https://news.yahoo.co.jp/articles/6524f6c14a3eb4711438b1a218c01b09a41b4008
9: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:38:43.36 ID:9rYJsCQn0
普通に食事してたら栄養たりてるもんな
15: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:41.75 ID:9rYJsCQn0
ビタミンAはとりすぎたらだめなやつだろ
16: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:40:00.11 ID:d5zK212l0
昔ながらの粗食が一番
2: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:36:14.95 ID:88AiUB940
髪は生えないのに…
5: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:37:48.44 ID:Aj2pGjb70
カロリーメイトも？
6: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:37:51.41
カフェインとカリウムだけ摂ってる
11: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:02.49 ID:WfsFEbpV0
マグネシウム摂らないと夜寝てる時に足がつるからな
12: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:39:12.21 ID:6wSS7PzR0
1日2粒までと書かれたマルチビタミンミネラルを1粒飲んでる 気休め
18: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:40:09.22 ID:VeIWQVpZ0
アルギニンと亜鉛とマカを毎日2錠ずつ飲んでる
19: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:41:07.73 ID:GLKXrED00
>>18
そのままだと貧血になる
亜鉛はメーカー推奨量の3分の1ほどを鉄を同時服用しながらとらないと危険
そのままだと貧血になる
亜鉛はメーカー推奨量の3分の1ほどを鉄を同時服用しながらとらないと危険
21: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:41:44.30 ID:9M69SuAO0
BSのコマーシャルとか年寄りを殺しにかかってるよな？
あんな種類飲んでたら肝臓悪くするわ
あんな種類飲んでたら肝臓悪くするわ
23: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:42:16.15 ID:ctBv1jzW0
いろいろ飲んだ末に、ビタミンbと整腸剤に落ち着いた
25: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:42:33.41 ID:y3KPPKdi0
水溶性だから大丈夫とか言って大量に摂るバカがいる
普通に肝臓に負担かかります
普通に肝臓に負担かかります
28: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:43:28.48 ID:bWvxCxQc0
ナイアシンとりすぎて
意識不明寸前なって
救急車呼んだことある
意識不明寸前なって
救急車呼んだことある
34: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:44:08.08 ID:97KUi5C40
現代人は栄養不足と刷り込まれているからな
35: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:44:26.68 ID:lV1aWhtx0
腎臓と肝臓やられるぞ
37: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:45:03.86 ID:Ua1TgtT30
何で過剰に取るんだよダメって書いてあるのに
40: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:45:32.20 ID:vd5D6asM0
サプリなんて不要。必須なんてもの一つとして無い。
それでもあえて上げるならプロテインぐらい。
それでもあえて上げるならプロテインぐらい。
41: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:45:33.67 ID:d8axlKEk0
ソレで後輩が肝臓ぶっ壊して死んだわ
年下が死ぬとキツい
年下が死ぬとキツい
53: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:48:39.36 ID:IYmGENa+0
亜鉛ならカボチャの種でも食ってろ
65: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:50:58.16 ID:RR6FWshd0
健康趣味に走ると限りがないからかえって危険よ
70: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:51:37.11 ID:IYmGENa+0
とりあえず酒やめろ
酒飲んでいたらどんな栄養素もろくに吸収されない
酒飲んでいたらどんな栄養素もろくに吸収されない
75: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:53:07.29 ID:iUcAg5Q30
過剰な食事の方がやばいんじゃないの
81: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:54:32.82 ID:RdrdqpJv0
年寄りはただでさえ病院から処方されて常用してる薬があるんだからやめとけ
100: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 09:59:27.16 ID:yHA1D9oB0
俺はお肌がカサカサだからセラミドはかかせないわ！
107: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:01:30.93 ID:qtLrnzvg0
親戚のおばさんが「胃が荒れた」とか言ってたわ
118: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:04:20.95 ID:EuEPCtu60
栄養によって無駄にとってもある程度大丈夫なのと
過剰摂取で健康に問題が生じやすいものがある
過剰摂取で健康に問題が生じやすいものがある
125: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:07:29.94 ID:nTRB7M+S0
どうせお前ら亜鉛ばっか摂ってんだろ
135: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:10:54.04 ID:Vz3BFmwi0
サプリは体に効いてるのかイマイチ分からん
150: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:15:39.91 ID:NSg09jmk0
健康補助食品とかあれはなんだったの？
158: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:16:58.81 ID:rLkwZo9s0
高濃度カテキンもヤバいやつ
175: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:20:50.55 ID:HdlXhf7q0
サプリって意味あんの？実際
186: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:21:57.11 ID:wCkUlive0
サプリよりもプロテイン馬鹿の方が危ないよ
203: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:25:23.34 ID:JLz1FWJH0
肉と野菜食ったほうが安いのでは
220: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:29:25.45 ID:fJSw3SwB0
サプリよりバランスの良い食事を摂りましょう
254: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:36:59.95 ID:SkvYltU90
マグネシウムで許容量超えるとか難しいとおもうけどな
310: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 10:54:33.11 ID:c9tF/nFs0
妊婦は葉酸飲んでおけくらいしか知らん
367: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 11:22:59.03 ID:2e29y7OE0
日光浴が最強の健康法だったりする
474: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 12:10:14.88 ID:OWQFvmwj0
サプリ飲みまくってたわ
規定量の2倍3倍は当たり前、何も気にせずガブガブ飲んでた
規定量の2倍3倍は当たり前、何も気にせずガブガブ飲んでた
539: 名無しどんぶらこ 2026/04/07(火) 12:52:56.80 ID:6XOM1mC70
亜鉛とか、まぁアレがアレで期待したりしてたけど
ぶっちゃけ、ゆっくりスクワット数回で事足りると気づいて即やめた
ぶっちゃけ、ゆっくりスクワット数回で事足りると気づいて即やめた
元スレ：https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1775522108/
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この記事へのコメント
108. Posted by ほんこん 2026年04月23日 18:19
つけ麺辻田、との丸や、まずい・・・
107. Posted by ｈ 2026年04月21日 17:20
毎日新聞もゴミだけれどお前らが偉そうに語ってるのはもっと面白いわ
健康生活とは程遠い自称情強だけれど実際は情弱ジジイじゃん
健康生活とは程遠い自称情強だけれど実際は情弱ジジイじゃん
106. Posted by 2026年04月17日 00:12
自分が何食ってるかも考えず、サプリ摂取するとか馬鹿の極みだろ
亜鉛なんて肉食ってれば、だいたい摂取出来ている。
そもそもの話だが、1日必要摂取量とかあんな非現実的な数値は信じない方がいい。全て通常食品で摂取するとなると大食漢かつ金持ちしか実現できない
野菜を全く摂ってないからビタミン剤飲むぐらいでいいのよ
亜鉛なんて肉食ってれば、だいたい摂取出来ている。
そもそもの話だが、1日必要摂取量とかあんな非現実的な数値は信じない方がいい。全て通常食品で摂取するとなると大食漢かつ金持ちしか実現できない
野菜を全く摂ってないからビタミン剤飲むぐらいでいいのよ
105. Posted by 2026年04月09日 12:32
���Υ����ȤϺ���ޤ�����
104. Posted by 2026年04月08日 18:29
食物繊維・亜鉛・納豆菌
ここらへんあんまり摂取しちゃいかんのだけどね
医者ですらデマを流す国ですから・・・
ここらへんあんまり摂取しちゃいかんのだけどね
医者ですらデマを流す国ですから・・・
103. Posted by 2026年04月08日 15:28
2割ってサプリ飲んでるほぼ全員じゃねーの？
102. Posted by 2026年04月08日 13:51
一日に必要な栄養素の数値が明らかに過剰なんじゃねえか
101. Posted by 2026年04月08日 09:57
エビオスで量が増すと聞いてたのに…
100. Posted by 2026年04月08日 09:28
ビタミンAはとりすぎるとハゲるという若い女性の症例が存在する
99. Posted by 名無しにかわりまして妹Ｖがお送りします 2026年04月08日 08:40
亜鉛飲んでも勃たんぞ
98. Posted by あ 2026年04月08日 07:38
まぁ、若いうちはサプリメントは要らんわな。年取ると栄養の吸収が悪くなるから食事だけでは体の彼方此方にガタが来る。その部分はサプリメントで補う方が良い。
97. Posted by 2026年04月08日 07:29
>>88
今は「紅究（アカを究める）紙」だな
しかもタチ悪いのが、本人達は社会に木鐸を鳴らす啓蒙家気取りのままっていう
今は「紅究（アカを究める）紙」だな
しかもタチ悪いのが、本人達は社会に木鐸を鳴らす啓蒙家気取りのままっていう
96. Posted by 2026年04月08日 07:27
日本人の２割ではなく、サプリ利用者のうちの２割が多いってだけやんか
だいたい、酒タバコよりはマシやで
暴飲暴食で炭水化物と塩分取りすぎの健康被害の方が圧倒的に多い
だいたい、酒タバコよりはマシやで
暴飲暴食で炭水化物と塩分取りすぎの健康被害の方が圧倒的に多い
95. Posted by 。 2026年04月08日 06:22
74の祖父がYouTubeにかぶれてて、ホエイプロテイン、INM（ボケ防止）、マルチビタミン、タウリン入りのドリンク剤まで飲んでる、そりゃCM止められないと思う
94. Posted by 2026年04月08日 05:29
鉄分取りたくて、南部鉄器の玉買った
93. Posted by 2026年04月08日 03:15
ビタミンAは油溶性だから取り過ぎたらダメなんだよな
チーズとかの食いすぎにも注意
ビタミンBとCは水溶性なので取り過ぎを気にする必要はないが、身体に蓄積されないから定期的にとる必要がある
一度に大量に摂って摂り溜めする事は出来ない
チーズとかの食いすぎにも注意
ビタミンBとCは水溶性なので取り過ぎを気にする必要はないが、身体に蓄積されないから定期的にとる必要がある
一度に大量に摂って摂り溜めする事は出来ない
92. Posted by 2026年04月08日 03:14
白米は今の半分でいいよ
毎食２００gは多すぎる１日２００ｇで大丈夫
毎食２００gは多すぎる１日２００ｇで大丈夫
91. Posted by 2026年04月08日 02:41
医師の処方を義務付けたら良いのでは
90. Posted by - 2026年04月08日 01:40
明確な理由があっての摂取とかならまだいいけど
なんとなく健康に良さそうだから〜ていう取り方は注意が必要だね
なんとなく健康に良さそうだから〜ていう取り方は注意が必要だね
89. Posted by 2026年04月08日 01:33
運動不足と肥満と酒、これのが余程ヤバいって
ワイはサプリや蛋白質を過剰な位に摂取しとるけど、筋トレとランニング１日2〜3時間しとるから検査でやる諸々の数値は理想的な健康体の数値や
運動不足と肥満と酒やってた頃はヤベー数値やった、糖尿判定基準の二倍近くとか、肝臓の異常数値が健康基準の100倍以上とか、あんた数年で死ぬわと医者に言われたで
ワイはサプリや蛋白質を過剰な位に摂取しとるけど、筋トレとランニング１日2〜3時間しとるから検査でやる諸々の数値は理想的な健康体の数値や
運動不足と肥満と酒やってた頃はヤベー数値やった、糖尿判定基準の二倍近くとか、肝臓の異常数値が健康基準の100倍以上とか、あんた数年で死ぬわと医者に言われたで
88. Posted by 2026年04月08日 01:24
以前からアホっぽい新聞だなと思っていたが、毎日新聞、やっぱりアホだな。
記事タイトルで「日本人の2割」としているが、記事内容では「サプリメント摂っている日本人の2割」。
「日本人」全般と、「サプリメント摂っている日本人」は全然違うだろ
毎日新聞は、いちおうクオリティーペーパー＝高級紙だったはずだが、本当は違うらしい
記事タイトルで「日本人の2割」としているが、記事内容では「サプリメント摂っている日本人の2割」。
「日本人」全般と、「サプリメント摂っている日本人」は全然違うだろ
毎日新聞は、いちおうクオリティーペーパー＝高級紙だったはずだが、本当は違うらしい
87. Posted by 2026年04月08日 01:21
>>85
薬剤性肝炎ってやつかね
何がが引っかかったんだろうけど、1つ引っかかるなら2つ目もあるだろうし飲めなくなるわな
検査は大事だ。気づけて良かった
薬剤性肝炎ってやつかね
何がが引っかかったんだろうけど、1つ引っかかるなら2つ目もあるだろうし飲めなくなるわな
検査は大事だ。気づけて良かった
86. Posted by 2026年04月08日 01:17
マルチビタミンなんかは食事が貧相な日に使うみたいな飲み方なら良いけど、漠然と毎日飲むのはおすすめできんね
1日分が補えるとかは特にまずい。飯のメニューによってはドカンと入ってくる栄養素とかもあるからそこに追い打ちかけるし、個別にしてメニューに応じて減らすみたいな方が良いよ。
1日分が補えるとかは特にまずい。飯のメニューによってはドカンと入ってくる栄養素とかもあるからそこに追い打ちかけるし、個別にしてメニューに応じて減らすみたいな方が良いよ。
85. Posted by - 2026年04月08日 01:16
>>78
自分もそんな感じだったけどいつもALT正常だったのが
いきなり５００台まで跳ね上がった、ちなみに酒は飲まないし脂肪肝でもない
肝臓もだけど腎臓にもよくないから一切やめたわい
自分もそんな感じだったけどいつもALT正常だったのが
いきなり５００台まで跳ね上がった、ちなみに酒は飲まないし脂肪肝でもない
肝臓もだけど腎臓にもよくないから一切やめたわい
84. Posted by - 2026年04月08日 01:08
>>80
とりあえず考え無しのサプリ摂取は気をつけたほうがいい
２種以上のんでる人はASTSLT注意しとき、肝臓は大変やで
とりあえず考え無しのサプリ摂取は気をつけたほうがいい
２種以上のんでる人はASTSLT注意しとき、肝臓は大変やで
83. Posted by a 2026年04月08日 01:06
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
※77訂正 「β-カロテン xxxxmg（ビタミンA（レチノール）換算xxxIU）」→「β-カロテン xxxxμg（レチノール換算xxxxμgRE）」 （まぁmgという記述はおかしかったですね。桁が違う。）まぁあまり正確な記述ではないかもしれませんが。（単位がIUからμgREになっていっている事が多いみたいですね。） あとまぁ、β-カロテンについては、ビタミンA（レチノール）換算の量が書かれる事もあったりするかと思われますが、書かれない事もあったりするかと思われます。
※77訂正 「β-カロテン xxxxmg（ビタミンA（レチノール）換算xxxIU）」→「β-カロテン xxxxμg（レチノール換算xxxxμgRE）」 （まぁmgという記述はおかしかったですね。桁が違う。）まぁあまり正確な記述ではないかもしれませんが。（単位がIUからμgREになっていっている事が多いみたいですね。） あとまぁ、β-カロテンについては、ビタミンA（レチノール）換算の量が書かれる事もあったりするかと思われますが、書かれない事もあったりするかと思われます。
82. Posted by 2026年04月08日 01:03
ディアナチュラのマルチビタミンだけだな。
ネイチャーメイドはでかすぎるのとセレンが多すぎた
UHAの鉄のグミは普通に美味しかったからたまに食べる
ネイチャーメイドはでかすぎるのとセレンが多すぎた
UHAの鉄のグミは普通に美味しかったからたまに食べる
81. Posted by 2026年04月08日 00:48
自分はチョコラBB+だけだな
今まで爪割れたりささくれ出来てたのが飲み始めてから改善した
余分なのは黄色いおしっこになって排出されてる
今まで爪割れたりささくれ出来てたのが飲み始めてから改善した
余分なのは黄色いおしっこになって排出されてる
80. Posted by 2026年04月08日 00:47
>>75
鉄は過剰摂取あるから、貧血気味とか女性とかじゃないならむしろ避けるよ……。
飲むにしても減らした方が良い。
ちなみに100均に錠剤カッター売ってるぜ
鉄は過剰摂取あるから、貧血気味とか女性とかじゃないならむしろ避けるよ……。
飲むにしても減らした方が良い。
ちなみに100均に錠剤カッター売ってるぜ
79. Posted by 2026年04月08日 00:45
>>73
それはβカロテンとして入ってるサプリの場合。Aのままのサプリも多いよ。俺は大容量飲んでるから必ず食後で3日起きにしてる。大容量ってもレバー食った時と同程度の量。
それはβカロテンとして入ってるサプリの場合。Aのままのサプリも多いよ。俺は大容量飲んでるから必ず食後で3日起きにしてる。大容量ってもレバー食った時と同程度の量。
78. Posted by 2026年04月08日 00:43
サプリ色々飲んでるけど、上限あるやつは目安量の半分にしたり一日おきにしたりはしてる。
持病で血液検査を定期的にしてるから肝臓は確認できるし今後も飲み続けるよ。
別の持病がガッツリ改善した成功体験が忘れられない。普通の飯じゃ不足する栄養もあるし、通常は不足しなくても体質や生活やらで不足するもんもある。確実に毎日摂るならメニュー考えて食材揃えるよりコスパも良い
持病で血液検査を定期的にしてるから肝臓は確認できるし今後も飲み続けるよ。
別の持病がガッツリ改善した成功体験が忘れられない。普通の飯じゃ不足する栄養もあるし、通常は不足しなくても体質や生活やらで不足するもんもある。確実に毎日摂るならメニュー考えて食材揃えるよりコスパも良い
77. Posted by a 2026年04月08日 00:30
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
※73 脂溶性ビタミンのビタミンAとして健康食品・栄養補助食品等の中に入っている場合もそれなりにあるかと思われ。ビタミンAとして扱われる全量について「β-カロテン xxxxmg（ビタミンA（レチノール）換算xxxIU）」みたいに書いていない場合、脂溶性ビタミンのビタミンAが入っているかと思われ。β-カロテンはビタミンAに変換して使用されなかった分については、それなりに抗酸化物質等として効果を発揮したりしなかったりした後、排出され、通常、ビタミンAの過剰症としての効果は発生されないかと思われますが、単にビタミンAと書いている場合は、過剰摂取するとビタミンAの過剰摂取の問題が発生する場合がある程度あるかと思われ。
※74 まぁ人により状況等によりどこからが過剰となるかは異なると思われますけれどね。
なお、犯罪・不法・不適切事務等の無い世の中にしていった方が良いでしょうと考えます。
※73 脂溶性ビタミンのビタミンAとして健康食品・栄養補助食品等の中に入っている場合もそれなりにあるかと思われ。ビタミンAとして扱われる全量について「β-カロテン xxxxmg（ビタミンA（レチノール）換算xxxIU）」みたいに書いていない場合、脂溶性ビタミンのビタミンAが入っているかと思われ。β-カロテンはビタミンAに変換して使用されなかった分については、それなりに抗酸化物質等として効果を発揮したりしなかったりした後、排出され、通常、ビタミンAの過剰症としての効果は発生されないかと思われますが、単にビタミンAと書いている場合は、過剰摂取するとビタミンAの過剰摂取の問題が発生する場合がある程度あるかと思われ。
※74 まぁ人により状況等によりどこからが過剰となるかは異なると思われますけれどね。
なお、犯罪・不法・不適切事務等の無い世の中にしていった方が良いでしょうと考えます。
76. Posted by 2026年04月08日 00:28
ハゲには効かんからあきらめろん
75. Posted by - 2026年04月08日 00:27
薬が合わなくて薬剤性肝炎発症して経過観察中だけど
今サプリ過剰摂取で似たような人結構くるんだとお医者さんが言ってた
飲むなら鉄くらいにしとけってさ
今サプリ過剰摂取で似たような人結構くるんだとお医者さんが言ってた
飲むなら鉄くらいにしとけってさ
74. Posted by 補助 2026年04月08日 00:21
あくまでも食事の補助としてのサプリメント
過剰摂取は毒になり得ってこと
過剰摂取は毒になり得ってこと
73. Posted by 2026年04月07日 23:55
ビタミンAはβカロテンとして入ってるから使われなかった分はそのまま排出されると聞いたが
72. Posted by a 2026年04月07日 23:34
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
九大系の精神年齢が低く不法な大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）が集団（たとえば〜教室とか、〜同好会とか、団塊世代とか、あるいはそういうのでなくても大陸系の集団（もちろん世代や所属を越えているような場合も多くあるでしょう。しかし…大陸系でしょう。））でつるんで組織的に犯罪・不法・不適切事務等（やその請託・斡旋等とかも）を行いまくっている事態…をキレイに言ったりすると、「スクアット」、みたいな感じですかね？
よろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）とかそのようなものかと思われますが。日本全国どこでもそうでしょう。まぁ広島とか福岡市とか大阪とか特に注意すべきような所というのもいくつかはあったりするかと思われますが。
九大系の精神年齢が低く不法な大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）が集団（たとえば〜教室とか、〜同好会とか、団塊世代とか、あるいはそういうのでなくても大陸系の集団（もちろん世代や所属を越えているような場合も多くあるでしょう。しかし…大陸系でしょう。））でつるんで組織的に犯罪・不法・不適切事務等（やその請託・斡旋等とかも）を行いまくっている事態…をキレイに言ったりすると、「スクアット」、みたいな感じですかね？
よろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）とかそのようなものかと思われますが。日本全国どこでもそうでしょう。まぁ広島とか福岡市とか大阪とか特に注意すべきような所というのもいくつかはあったりするかと思われますが。
71. Posted by 2026年04月07日 23:29
どうせみんな100年後には虹の橋を渡ってるんだから気にせず好きなもん食いなよ
70. Posted by a 2026年04月07日 22:51
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
まぁ、言ってしまうと、性質のよろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）とかあまり相手にしたくないですね、という感じがします。
まぁ犯罪・不法・不適切事務等は行なってきてほしくないものですね。
まぁ、言ってしまうと、性質のよろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）とかあまり相手にしたくないですね、という感じがします。
まぁ犯罪・不法・不適切事務等は行なってきてほしくないものですね。
69. Posted by a 2026年04月07日 22:50
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
記事539 「スクアット」って言いたい大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）が結構いるように思われますが、汚くして（スクアット→スクアッド）、組織的に人を攻撃する集団で解決する、というような事を言っているのですかね？不法な悪童（年齢は3〜死ぬまで）とかそういう言葉を好んで使いそげに思われますが。
記事539 「スクアット」って言いたい大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）が結構いるように思われますが、汚くして（スクアット→スクアッド）、組織的に人を攻撃する集団で解決する、というような事を言っているのですかね？不法な悪童（年齢は3〜死ぬまで）とかそういう言葉を好んで使いそげに思われますが。
68. Posted by a 2026年04月07日 22:50
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
記事203 まぁたんぱく質摂取のコストパフォーマンスについては考えるべきで、安い鶏肉とかであるとプロテインよりコストパフォーマンスが良かったりする事は結構多いでしょうね。
記事220 でも色々な成分について、食事からではあまり摂取出来ない事というのはよくあるでしょう。
記事254 サプリメントからの摂取の場合、容易に越えるかと思われ。マルチミネラルとかを標準量以上に摂取するとわりと簡単に越える事が多いでしょうし、マグネシウム剤とかを使用すればもっと簡単に越えるでしょう。まぁ、そう多くは必要無いものに思われますし、摂取してプラスになる程度の量（多めになると問題が増えてくるでしょう。お腹が下りやすくなる事とかも問題の一つとしてあるでしょう。）を摂取する形でよいのでは、という感じが。
記事367 いかにもよろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）の文脈を混ぜて言ってる感
記事474 ビタミンCとかなら全然問題無いでしょうと思われ。50mgが100mgになるのでも、1000mgが2000mgになるのでも特段問題無いでしょうと思われ。ああ、まぁ、それでお腹が下りやすくなるとかであれば適量に控えた方が良いでしょうが。
記事203 まぁたんぱく質摂取のコストパフォーマンスについては考えるべきで、安い鶏肉とかであるとプロテインよりコストパフォーマンスが良かったりする事は結構多いでしょうね。
記事220 でも色々な成分について、食事からではあまり摂取出来ない事というのはよくあるでしょう。
記事254 サプリメントからの摂取の場合、容易に越えるかと思われ。マルチミネラルとかを標準量以上に摂取するとわりと簡単に越える事が多いでしょうし、マグネシウム剤とかを使用すればもっと簡単に越えるでしょう。まぁ、そう多くは必要無いものに思われますし、摂取してプラスになる程度の量（多めになると問題が増えてくるでしょう。お腹が下りやすくなる事とかも問題の一つとしてあるでしょう。）を摂取する形でよいのでは、という感じが。
記事367 いかにもよろしくない大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）の文脈を混ぜて言ってる感
記事474 ビタミンCとかなら全然問題無いでしょうと思われ。50mgが100mgになるのでも、1000mgが2000mgになるのでも特段問題無いでしょうと思われ。ああ、まぁ、それでお腹が下りやすくなるとかであれば適量に控えた方が良いでしょうが。
67. Posted by a 2026年04月07日 22:50
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
記事41 まぁサプリメントの摂取のしすぎで肝臓を壊してしまうというのは、ちゃんとした選定・使用が行なえていないのではないか、という感じが。多く摂取して良いものの選定、自らの生活に合った使用、とかが行なえているべきでしょうと思われ。まぁ本当にそういう事態があったのであればお気の毒と思われますが。
記事70 まぁ鉛や水銀や鉄とかそういうのを強制的に溜め込まされるような環境とかにいると、少量のエタノールがあった方が良い、というような事もあったりするでしょう（まぁより良い物質が使用出来るのであればその限りではないとなるかもしれませんが。）。
記事100 まぁ人・環境によってはあった方が良いとなるようなサプリメントとかはあるでしょうね。
記事158 まぁそれはまずいものでしょうね。まぁ医療用に使われる場合とかも無くはないかとは思われますが（ただ日本においてはあまり無いのではないかとは思われますが。）、あまりに濃いものについては注意すべきでしょう。
記事186 まぁ量についてはちゃんと摂取たんぱく質量について把握して用いるべきでしょうね。体に負担が過剰にかかっていると思われたら控えるべきでしょう。
記事41 まぁサプリメントの摂取のしすぎで肝臓を壊してしまうというのは、ちゃんとした選定・使用が行なえていないのではないか、という感じが。多く摂取して良いものの選定、自らの生活に合った使用、とかが行なえているべきでしょうと思われ。まぁ本当にそういう事態があったのであればお気の毒と思われますが。
記事70 まぁ鉛や水銀や鉄とかそういうのを強制的に溜め込まされるような環境とかにいると、少量のエタノールがあった方が良い、というような事もあったりするでしょう（まぁより良い物質が使用出来るのであればその限りではないとなるかもしれませんが。）。
記事100 まぁ人・環境によってはあった方が良いとなるようなサプリメントとかはあるでしょうね。
記事158 まぁそれはまずいものでしょうね。まぁ医療用に使われる場合とかも無くはないかとは思われますが（ただ日本においてはあまり無いのではないかとは思われますが。）、あまりに濃いものについては注意すべきでしょう。
記事186 まぁ量についてはちゃんと摂取たんぱく質量について把握して用いるべきでしょうね。体に負担が過剰にかかっていると思われたら控えるべきでしょう。
66. Posted by a 2026年04月07日 22:49
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
記事25 ものによるでしょうと思われ。場合によってはビタミンBやビタミンCを一般的には過剰となるような量摂取した方が良いような事もあったりするでしょう。
記事28 水溶性ビタミンでどれだけ摂取すればそんな事になるのやら感。何かの大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）界隈での隠喩とかだったりします？
記事34 昔から栄養不足で今も栄養不足、という部分があるかと思われますが、しかし一部の栄養素は以前よりも摂取が少ない状況になり、不足気味となっていたりする場合もあるでしょうと思われ。しかしまぁ、結局、個人個人でしょう。
記事35 ものによるでしょう。場合によるでしょう。
記事37 過剰なまでの量を取らざるを選ないような環境だってあるでしょう。毒性物質に囲まれているような環境だとビタミンBを過剰となるような量取らないと厳しいですよ。あと部屋に酸化ナトリウム注ぎ込まれているような環境とかではビタミンCも多量に摂取した方が良いでしょう。 もちろん、犯罪・不法・不適切事務・良くない環境・良くない設備とかが減っていけば、そういう必要性がある場面というのは減っていくでしょうと思われますが。
記事25 ものによるでしょうと思われ。場合によってはビタミンBやビタミンCを一般的には過剰となるような量摂取した方が良いような事もあったりするでしょう。
記事28 水溶性ビタミンでどれだけ摂取すればそんな事になるのやら感。何かの大陸系（大阪系平家系鹿児島系部落系宗教系等含む）界隈での隠喩とかだったりします？
記事34 昔から栄養不足で今も栄養不足、という部分があるかと思われますが、しかし一部の栄養素は以前よりも摂取が少ない状況になり、不足気味となっていたりする場合もあるでしょうと思われ。しかしまぁ、結局、個人個人でしょう。
記事35 ものによるでしょう。場合によるでしょう。
記事37 過剰なまでの量を取らざるを選ないような環境だってあるでしょう。毒性物質に囲まれているような環境だとビタミンBを過剰となるような量取らないと厳しいですよ。あと部屋に酸化ナトリウム注ぎ込まれているような環境とかではビタミンCも多量に摂取した方が良いでしょう。 もちろん、犯罪・不法・不適切事務・良くない環境・良くない設備とかが減っていけば、そういう必要性がある場面というのは減っていくでしょうと思われますが。
65. Posted by a 2026年04月07日 22:49
記事エントリ「栄養サプリ、取り過ぎ注意 日本人「2割」が過剰、健康リスクも」（2060934）コメント
記事1 まぁビタミンAについて、βカロテンからのものではなくビタミンAそのものを摂取している場合、良くなさそうですね。マグネシウムはまぁ問題があるようなら控えるとかでよいのでは（感じ取れるかどうかが問題ですが。）。ナイアシンは多少過剰摂取しても水溶性ですしそう大きな問題にはならないのでは。 なおエスニッククレンジングシティ福岡市において、数週間前から、部屋にステロイド（硬質コルチコイド）（もちろん、使用するのは問題が大きなものでしょう。必要でもないのに他人に強制的に摂取させるとかガチ犯罪（刑法204条傷害罪、薬機法違反等）でしょう。）微粒子を注ぎ込まれてひどく困っています（まぁ言ってしまうといかにも大陸系がしそうな嫌がらせ・犯罪行為に思われますが。）。病的な量のニンニク成分についてはここ数年ずっと（ガチで意識を失うような量の。もう数百回数千回とかあるいはそれ以上の回数意識を失っていますが。）。大陸系（まぁ特に朝鮮系と言ってしまった方が良いのではと思われますが、鹿児島系とかも十二分に酷いですね。で、まぁ、鹿児島系と朝鮮系はやたら仲が良いですね（注意すべき事と考えます。）。）あまりに性質が良くないのが多過ぎる…。
記事9 足りない事はそれなりにあったりするかと思われます。
記事15 βカロテンからのものであればちょっとやそっとの過剰量ではそこまで問題は無いかと思われますが。
記事16 まぁそういうわけではないでしょう。色々不足するかと思われます。
記事5 あー、それ系はビタミンAの過剰摂取になる可能性があるものがあったりするかもしれませんね。
記事1 まぁビタミンAについて、βカロテンからのものではなくビタミンAそのものを摂取している場合、良くなさそうですね。マグネシウムはまぁ問題があるようなら控えるとかでよいのでは（感じ取れるかどうかが問題ですが。）。ナイアシンは多少過剰摂取しても水溶性ですしそう大きな問題にはならないのでは。 なおエスニッククレンジングシティ福岡市において、数週間前から、部屋にステロイド（硬質コルチコイド）（もちろん、使用するのは問題が大きなものでしょう。必要でもないのに他人に強制的に摂取させるとかガチ犯罪（刑法204条傷害罪、薬機法違反等）でしょう。）微粒子を注ぎ込まれてひどく困っています（まぁ言ってしまうといかにも大陸系がしそうな嫌がらせ・犯罪行為に思われますが。）。病的な量のニンニク成分についてはここ数年ずっと（ガチで意識を失うような量の。もう数百回数千回とかあるいはそれ以上の回数意識を失っていますが。）。大陸系（まぁ特に朝鮮系と言ってしまった方が良いのではと思われますが、鹿児島系とかも十二分に酷いですね。で、まぁ、鹿児島系と朝鮮系はやたら仲が良いですね（注意すべき事と考えます。）。）あまりに性質が良くないのが多過ぎる…。
記事9 足りない事はそれなりにあったりするかと思われます。
記事15 βカロテンからのものであればちょっとやそっとの過剰量ではそこまで問題は無いかと思われますが。
記事16 まぁそういうわけではないでしょう。色々不足するかと思われます。
記事5 あー、それ系はビタミンAの過剰摂取になる可能性があるものがあったりするかもしれませんね。
64. Posted by 2026年04月07日 22:28
飲んでるサプリはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルだけだな
あと黒セサミンとエビオスも飲んでるけど、こっちは関係無いと思うし
あと黒セサミンとエビオスも飲んでるけど、こっちは関係無いと思うし
63. Posted by あ 2026年04月07日 22:16
減塩、脂質糖質抑える、水2lとか基本的なことしつつバランスよく食べれたらサプリなんかいらんのは確かだが。仕事してたらそんな食生活やってられん。仕事おわりですきなもんくって菓子くって、ってやってなきゃ仕事なんかやってられん
おれにはサプリがあってる。
おれにはサプリがあってる。
62. Posted by 2026年04月07日 22:04
健康リスクのために生きていたい
61. Posted by 2026年04月07日 21:42
「健康のために」と思って安いマルチビタミンとか野菜飲料を飲んでたが、一時期の急な値上げでなんか馬鹿らしくなって買うのやめた
やめてから数年経っても体調に変化は感じられない
それなりの有名メーカーが生産販売してるんだから、商品説明や原材料などに書いてあることにウソは無いんだろうが、過剰に健康不安を煽るような商品説明やCMが多く、そもそも現代日本での食生活でそこまで栄養不足を気にする必要は無いんじゃないか？と考えさせられる
毎月何千円何万円もサプリに金使うくらいなら、仕事量減らして睡眠時間増やす方が有意義だと思うわ
やめてから数年経っても体調に変化は感じられない
それなりの有名メーカーが生産販売してるんだから、商品説明や原材料などに書いてあることにウソは無いんだろうが、過剰に健康不安を煽るような商品説明やCMが多く、そもそも現代日本での食生活でそこまで栄養不足を気にする必要は無いんじゃないか？と考えさせられる
毎月何千円何万円もサプリに金使うくらいなら、仕事量減らして睡眠時間増やす方が有意義だと思うわ
60. Posted by 2026年04月07日 21:39
いろいろ食べたり制限したりしたけど、結局日光浴だったわ。
59. Posted by 2026年04月07日 21:36
>>5
ペットロスで食が細くなったから規定の半量摂ってる
問題はグミサプリだから効果あるのか
ペットロスで食が細くなったから規定の半量摂ってる
問題はグミサプリだから効果あるのか
58. Posted by 2026年04月07日 21:34
>>55
サプリで摂ろうが食事で摂ろうが、処理するところは同じなんだよ
サプリで摂ろうが食事で摂ろうが、処理するところは同じなんだよ
57. Posted by 2026年04月07日 21:33
母がエンシュア飲むようになって白髪が少し黒髪に戻った
56. Posted by 2026年04月07日 21:32
ちゃんと医師のアドバイスをもらったほうがいい
最低でも血液検査はしろ
最低でも血液検査はしろ
55. Posted by 2026年04月07日 21:12
サプリは体にとって異物で害しか無い、腎臓にも肝臓にもダメージ行くし。だから食事経由の栄養摂取をした方が良いよ、将来的にサプリが元になる癌になるから。
54. Posted by 2026年04月07日 21:11
普段は飲まないけど休日を充実させるためにマカとビタミン剤は飲んでるな
ただ過剰には飲まないようにしてる
ただ過剰には飲まないようにしてる
53. Posted by 2026年04月07日 21:08
>>1
働いてない無能多そうだし生活保護さえ続けばもっと生きそう
打ち切られればそら死ぬだろうが
働いてない無能多そうだし生活保護さえ続けばもっと生きそう
打ち切られればそら死ぬだろうが
52. Posted by 2026年04月07日 21:07
こんなくだらないことで死ぬとかどのみち生きてる価値ないでしょ
51. Posted by 2026年04月07日 21:06
そもそも自然でとれるはずもない量を取って体にいいわけがないだろうが
体は何兆年と自然に適応してできた完璧なんだからよ そこに気づかない馬鹿が多い
体は何兆年と自然に適応してできた完璧なんだからよ そこに気づかない馬鹿が多い
50. Posted by 2026年04月07日 21:05
マルチビタミンミネラル、必須アミノ酸、DHAEPA、ルテイン、セリン、
プロテオグリカン、カルシウム、ビタミンD、マグネシウムを少量ずつとってる
風邪引かなくなった
プロテオグリカン、カルシウム、ビタミンD、マグネシウムを少量ずつとってる
風邪引かなくなった
49. Posted by 2026年04月07日 21:01
DHAとマルチビタミンを飲んでいる情弱です
48. Posted by 2026年04月07日 21:01
AIがスピリチャルだと思いこんでるアホに人間の言葉は通じねーわな
47. Posted by 2026年04月07日 21:00
明らかに体に良い影響がでてるってすぐ体感できたものは亜鉛、マグネシウム、クレアチン、イヌリン、サイリウム、オメガ３（魚）、水２L超くらいかな。摂取も大事だけど、酸化脂、オメガ６油、過剰な砂糖、アルコールを抜くのもすごく効く。体の調子が良い。４毒とか白米とか言ってるやつはただのアホ。科学的根拠０。多分ただの血糖値スパイクやコレステロール過剰なだけ
46. Posted by 2026年04月07日 20:55
エビオスだけで十分
45. Posted by 2026年04月07日 20:54
AIの出力情報を信じ込んでるスピリチュアル信者が涌いてて草
44. Posted by 2026年04月07日 20:53
今どきちょっとAIに情報ぶち込んで何の栄養素が多いか少ないかなんてすぐ出せるのにアホはすぐにスピリチャルに流されるからなあ
43. Posted by 2026年04月07日 20:51
ビタミンとミネラルはサプリで摂るべきだけど、ちゃんと中身確認しないと一部過剰に配合されてるのとかあるからな。メーカーからちゃんと選べないやつは飲むべきじゃない
42. Posted by うｐ 2026年04月07日 20:51
健康とは、素人がサプリでどうにかできるようなもんじゃあない
まずは牛乳、精製した塩や砂糖、白米、超加工食品 これらを断て
まずは牛乳、精製した塩や砂糖、白米、超加工食品 これらを断て
41. Posted by 2026年04月07日 20:49
厚労省がわざわざ推奨摂取量と限度摂取量とHPにのせてくれてるのにバカは絶対に確認しないからな。中身も無く否定してるアホも多分別方面でのアホだから結局バカどもの話ほど無駄なものはない。AIでも見てたほうが有意義だわな
40. Posted by 2026年04月07日 20:49
オクレ兄さんでも見えるのかな
39. Posted by 2026年04月07日 20:48
ビタミンDは必須や体感できる
日光は敵な生活してるからしゃーない
日光は敵な生活してるからしゃーない
38. Posted by 2026年04月07日 20:38
グミサプリうまいからたくさん食ってるんだろ
37. Posted by 2026年04月07日 20:38
日本人全体の2割なら2000万人以上かすげーな
記事は読んでない
記事は読んでない
36. Posted by あ 2026年04月07日 20:32
マルチビタミン１日1錠。
35. Posted by あい 2026年04月07日 20:30
普通は容器に〇粒までと注意書きに書いています。
このケースは何粒なのか分からなくなって大量にのんでしまうかもしれません。
このケースは何粒なのか分からなくなって大量にのんでしまうかもしれません。
34. Posted by 2026年04月07日 20:27
とりあえずエビオスだけ飲んどけ！ ネタじゃなくて
33. Posted by 2026年04月07日 20:22
献血の時にヘモグロビン不足でお断りされることがあるからヘム鉄のサプリは飲んでるわ
32. Posted by 2026年04月07日 20:22
プロテインを飲み過ぎで肝硬変になった奴は知ってるよ。
31. Posted by 名無しさん 2026年04月07日 20:20
手足の先が痺れるので整形外科に行った
ビタミンB12（メチコバール）を処方されて１週間で痺れの頻度が少なくなり１ヶ月で全く痺れなくなった
ビタミンB12（メチコバール）を処方されて１週間で痺れの頻度が少なくなり１ヶ月で全く痺れなくなった
30. Posted by 2026年04月07日 20:17
マジかよ！取り過ぎで死ぬ前に愛知の企業Dを国際人権機関への通報と刑事告訴、国際裁判、国際報道機関への告発しないといかんな！
そろそろ本当にとりかかるか
そろそろ本当にとりかかるか
29. Posted by 2026年04月07日 20:14
知り合いが「サプリ飲むのやめたら健康診断の血液検査の数値が改善した」という嘘みたいな話をしてた
28. Posted by 2026年04月07日 20:13
自分に足りないと思ったものだけ飲んでればいいのにあれもこれもって不必要なものまで摂りだすからそのへんの知識を教育したほうがいいな
27. Posted by 2026年04月07日 20:11
普通の人は
サプリなんて飲みません！
サプリなんて飲みません！
26. Posted by 2026年04月07日 20:11
キャベツさえ食ってれば腹の調子がよくなって快便になる
25. Posted by ぬぬぬ 2026年04月07日 20:04
黒酢ニンニクは超ぼったくり
24. Posted by 2026年04月07日 20:03
ヤクルトとミルミルだけ毎日飲んでる
23. Posted by 2026年04月07日 20:02
カルシウムだけ飲んでた
22. Posted by 2026年04月07日 20:00
入院する時に、サプリを飲んでたら入院1週間前には飲むのをやめてください的なお知らせをもらったな
単に前の晩から点滴をするだけの一晩の入院だけでも言われるんだから、大きめの手術をするとかなったら厳しいんだろうな
単に前の晩から点滴をするだけの一晩の入院だけでも言われるんだから、大きめの手術をするとかなったら厳しいんだろうな
21. Posted by 2026年04月07日 19:58
大量に飲んでる馬鹿多いよな
20. Posted by 2026年04月07日 19:58
ほとんどのサプリは効果がなく、う〇こにしかならないと聞いてたが、効果あるのか
19. Posted by あ 2026年04月07日 19:55
オメガ3脂肪酸とミネラルというか鉄分亜鉛は不足しがちだから気をつけてる
18. Posted by あ 2026年04月07日 19:52
知り合いが親の代から買い続けてるサプリをお試しで貰った事があるんだけど、どれも「1日3回毎食後」つて書いてあって1包飲んだら1.3日分の栄養素取れてて草生えた
あれじゃ体ぶっ壊れるわ
あれじゃ体ぶっ壊れるわ
17. Posted by 2026年04月07日 19:51
＞過剰摂取者の約6割が、健康リスクがないとされる「耐容上限量」を超えて栄養素を取っていたという。
過剰摂取者と「耐容上限量」を超えて栄養素を取っている者とでは定義が違うのか？
新次郎構文に見えるんだが
過剰摂取者と「耐容上限量」を超えて栄養素を取っている者とでは定義が違うのか？
新次郎構文に見えるんだが
16. Posted by 2026年04月07日 19:50
情報弱者が嗜む無駄遣い
しかも健康に悪いｗ
しかも健康に悪いｗ
15. Posted by . 2026年04月07日 19:50
摂取目安超えて飲むなんて、ブルジョワ多いんだな
それなりに高いから、絶対超えないように飲んでるわ
それでも健康に気をつかった食生活するよりは安上がり
それなりに高いから、絶対超えないように飲んでるわ
それでも健康に気をつかった食生活するよりは安上がり
14. Posted by 2026年04月07日 19:50
>>6
カプサイシンの過剰摂取でいつもイライラしている在日韓国人ｗ
カプサイシンの過剰摂取でいつもイライラしている在日韓国人ｗ
12. Posted by 2026年04月07日 19:47
薬やサプリを飲んでる奴は慣れ親しみすぎなんだよな、何の疑問も持たない
11. Posted by 2026年04月07日 19:45
>>6
お前字読めてるの？意味分かってるの？
お前字読めてるの？意味分かってるの？
10. Posted by 2026年04月07日 19:44
>>3
お前が弱者男のいない世界に転生しろよ
お前が弱者男のいない世界に転生しろよ
9. Posted by 2026年04月07日 19:43
ビタミンDは摂ったほうがいいよ、食事だけで足りる人まずいないし、現代人は日焼け止め塗って日傘差して屋内に閉じこもるからマジで全然足りてない
Dはメンタルヘルスだけじゃなく、妊娠力にも影響する
ヨーロッパだと強制で牛乳とかに入れて補わせてるらしい
Dはメンタルヘルスだけじゃなく、妊娠力にも影響する
ヨーロッパだと強制で牛乳とかに入れて補わせてるらしい
8. Posted by 2026年04月07日 19:42
食材に金をかけろよ
7. Posted by 2026年04月07日 19:41
フィッシュオイル DHA,EPA 20年前から摂ってるけど､異常は見られない。
相性もあるんでないか?
相性もあるんでないか?
6. Posted by 2026年04月07日 19:41
>>5
腹が出ている割に、必要な栄養は足りていない弱者男w
腹が出ている割に、必要な栄養は足りていない弱者男w
5. Posted by 2026年04月07日 19:36
普通に食事してる人は書いてある摂取量の半分でいいんだわ
普通の食事してない人は食えよ病気になるだろ
普通の食事してない人は食えよ病気になるだろ
4. Posted by 2026年04月07日 19:36
亜鉛と鉄は干渉し合うから時間をずらした方がいい
3. Posted by 2026年04月07日 19:35
>>2
弱者男さんたち、日本社会に不要で適性もないんだから、無理しないで早めに憧れの異世界へ転生目指してくれていいんだよ？？w
弱者男さんたち、日本社会に不要で適性もないんだから、無理しないで早めに憧れの異世界へ転生目指してくれていいんだよ？？w
2. Posted by 2026年04月07日 19:34
>>1
コメすら買えない資本主義の負け犬貧乏弱者男w
コメすら買えない資本主義の負け犬貧乏弱者男w
1. Posted by 2026年04月07日 19:33
独身弱者男の平均寿命は60代
何もなくても命短い弱者男
子供部屋で腐敗しゆく弱者男w
何もなくても命短い弱者男
子供部屋で腐敗しゆく弱者男w
